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ジョギング

サプリで手軽に予防する

サプリメント

年齢を重ねると物忘れが多くなりますが、DHAやEPAに含まれている@リノレン酸は集中力や記憶力を高める効果があると言われています。そのため、近年では認知症の予防に効果があるとして注目されています。 DHAやEPAはオメガ3脂肪酸と言われる不飽和脂肪酸の一種で、人間の体内の細胞が正しく機能するために不可欠なものとされています。 DHAやEPAは青魚や緑黄色野菜、植物性油などに多く含まれていますが、一日の必要量を毎日食品から摂取するのは意外と難しいので、サプリメントを利用すると無理なく毎日必要量を摂取することができます 現在では若年性認知症を発症する人も増えているので、早いうちから予防をすることが重要になります。

近年では高齢化が進み、認知症を発症する人も増加傾向にあります。特にアルツハイマー型の場合は進行すると徘徊という症状が出て、そのまま行方がわからなくなる高齢者も多く、大きな社会問題となっています。 現在では認知症予防に効果のあるサプリメントとしてDHAやEPAなどがありますが、これらの成分にはコレステロールや血糖値を下げる効果などもあります。そのため、サプリメントを継続的に摂取することで、本来の目的以外の効果も得られることになります。 特に生活が不規則がちな人や外食が多い人などは栄養が偏りがちになってしまい病気のリスクも高まってしまいます。サプリメントを上手に利用することが健康にもつながり、将来的に認知症を予防することなります。